从《延禧攻略》找更年期综合征 更年期女性喝水都会长肉吗

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2018-10-19

  大热的电视剧《延禧攻略》已经完结一段时间了,相信不少人至今仍在回味。 里面的继皇后,一定给大家留下了深刻的印象。 其实大家有没有发现,她身上也出现了更年期的症状?  根据剧中推算,从乾隆十五年一晃到了乾隆三十年,她已经45岁左右了,这个时候很多女性的更年期症状已经开始出现。

一到晚上,就潮热、出汗,还出现了失眠问题,动不动就发火,情绪不稳定。

更糟糕的是,这位皇后整天疑神疑鬼,总觉得背后有人议论她,还常常觉得头痛。

出现这些症状,说明她已经深陷更年期。

  潮热、出汗是血管舒缩功能不稳定的表现,是绝经期综合征最突出的特征性症状。 大部分进入更年期的女性,月经周期会发生变化,出现月经周期不规则、经期延长、经量增多,甚至大出血或出血淋漓不断,然后逐渐减少而停止。

也有些月经突然停止,但较少见。

由于卵巢无排卵,雌激素水平波动,易发生子宫内膜癌。 对于异常出血者,应行诊断性刮宫,排除恶变。 此外,更年期女性情绪容易失调,出现易怒、焦虑不安。

  更年期连喝水都会胖?  更年期女性因为体内激素的变化,新陈代谢会减慢,所以这个时期更容易发胖。

而减肥困难则是“代谢适应”惹的祸。   “代谢适应”指的是在体重明显下降时,身体为了维持稳态随之做出的代谢适应性改变。 “代谢适应”通常随着体重的减轻,表现出代谢下降,从而使继续减重变得更加困难。 “代谢适应”持续的时间比减肥更长。 也就是说在极端减重后随着体重的回升,基础代谢率不会立刻回升,还会继续维持在较低的水平。 虽然减重已经结束,膳食也不再是极低热量的减肥食谱,但是代谢适应持续的时间仍远远没有结束。

如果饮食仍然维持之前的水平,那么就没有办法继续保证摄入的热量小于消耗的热量,体重就会进入“平台期”。   事实上,体重升升降降更长肉,平台期维持比减重更重要。 希望女性朋友尤其是更年期女性明白,“喝水也长胖”只是自我的感觉,实际上体内的代谢在减肥后已经发生了各种适应性的变化。 能量的平衡不光是从外界的摄入,还包括对自身排泄的调整,以及各种糖脂代谢过程平衡的调整。

更年期还是需要控制饮食,加强运动,并且一定要坚持。

如果是有某些代谢疾病家族史,或者是代谢性疾病的易患人群,减重就需要在医生指导下进行。   除了调整饮食保持体重,女性朋友们还可以选择一些辅助药品如古汉养生精,进行调理。

古汉养生精是纯中药制剂,方中药物配伍,共奏滋肾益精、补脑安神的功效。 临床上常用于头晕、心悸、健忘、失眠、疲乏无力,更年期综合征。 毒副作用小。